VerpflegungLebensqualität an Bord ist kein Luxus
Wie viel nimmst du mit?
Rechne damit, dass die Reise länger dauern kann als geplant, dass du vielleicht nicht am geplanten Ziel ankommst und dass es dort keinen leicht erreichbaren Supermarkt geben muss.
Essen
Wähle einfache Mahlzeiten. Für die ersten Tage kannst du oft vorkochen; beim Start eingefroren hält das einige Tage. Für zehn Tage ist das eine andere Sache — mische also frisch, haltbar und Konserve.
Achte auf genug Energie, Eiweiß und Ballaststoffe — letzteres wegen der Verdauung, und darüber macht man auf See keine Witze. Denk auch an Snacks und Süßigkeiten: sie halten die Lebensqualität an Bord und damit die Moral hoch.
Alkohol ist beim Stegumtrunk schön, unterwegs aber nicht zu empfehlen.
Trinken
Du startest natürlich mit vollen Tanks. Halte zusätzlich einen Trinkwasservorrat getrennt vom Tank vor — für den Fall, dass der Tank verunreinigt wird oder verloren geht.
Die Faustregel lautet 1,5 Liter pro Person pro 100 Seemeilen. Für vier Personen auf einer Etappe von 470 Seemeilen ergibt das:
4 Personen × 470/100 × 1,5 Liter = 28 Liter Reservewasser
Für den täglichen Bedarf rechne mit mindestens 1,5 Liter pro Person pro Tag zum Trinken — und dann brauchst du noch Wasser zum Kochen und Abwaschen.
Diesel
Wie viel brauchst du, auf Basis der Vorhersage und mit Reserven für Zwischenfälle und Ausweichhäfen? Rechne es aus: Distanz geteilt durch Geschwindigkeit ergibt Stunden, Stunden mal Verbrauch ergibt Liter. Rechne einen Zuschlag dazu, dem du selbst vertraust, und nimm das Ergebnis in deine Startentscheidung mit auf.
Grundversorgung
Was du auf jeden Fall an Bord haben willst:
- Sonnencreme — auf dem Wasser verbrennt man schneller als gedacht
- Mittel gegen Durchfall
- sehr viel Paracetamol
- Pflaster und Verbandmaterial
- Lippenbalsam und Handcreme